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2018正规博彩白菜网·保养双脚别只会泡脚,这6个方法更有用···

发布时间:2020-01-11 15:42:20 阅读次数:3488

2018正规博彩白菜网·保养双脚别只会泡脚,这6个方法更有用···

2018正规博彩白菜网,脚,每天承载着我们劳碌奔波,却极少受到人们的重视。只有当脚出现问题时,我们才意识到它的重要。

然而此时再后悔已经没有用,防范于未然才是正道。

1、保持双脚洁净、干燥

走路的时候,闷在鞋子里的双脚会出汗。这种潮湿温暖的环境容易助长真菌生长,特别是在脚趾缝。长期如此,就会导致脚气的发生。

为了保持双脚的洁净、干燥,我们需要做到下面三步。

洗脚:要及时清洗双脚,尤其是容易遗漏的脚趾缝。清洗时水温不宜过高,30 度左右就好。

擦干:洗干净脚后还有一步,把脚擦干,特别要注意真菌最容易生长的脚趾缝是否擦干。

滋润:使用乳液、乳霜或者凡士林涂抹双脚,要涂抹均匀并充分按摩予以吸收。但要注意:不要涂抹在脚趾缝间,因为脚趾缝间本就过于潮湿容易滋生真菌。

可以洒一些玉米粉来保持干燥。

2、 不要长时间泡脚

很多人有泡脚的习惯,特别在冬季。但其实长时间将双脚浸泡在高温热水中,会导致脚部温度更高,水分蒸发更快,会让冬季本来就干燥的皮肤更加干燥,甚至干裂,引起疼痛和感染。

所以泡脚的时间不宜太长,水温也不宜太高,泡脚之后最好及时涂点润肤品。

3、定期修剪趾甲

一定要定期剪趾甲,一方面这样趾甲不致于太长嵌入肉里,引起疼痛和感染。另一方面运动患或者走路的时候,可以较少脚趾甲与鞋的碰触昂,减少运动引起的脚部不适、减少受伤的机会。

如果你发现自己的趾甲变色、变厚或者嵌入肉里,应及时就医。

4、 选择合适的鞋

鞋子再美,尺寸不合适也是枉然,不要相信“穿穿就能撑大”这种胡话。

不舒服、不合脚或者质量差的鞋子,不仅会影响我们的走路姿态,甚至会引起多种脚部或者腿部的疾病。因此千万不要因为一时的喜欢而委屈了我们的双脚,也许这双鞋子还会对双脚造成难以恢复的伤害。

此外,买鞋最好晚上去,因为人活动一天后脚发生肿胀,这时候能买到比较合适的鞋。

5、尽量少穿高跟鞋

高跟鞋和尖头鞋虽然很女神很梦幻,但对于双脚来说是炼狱一般的存在,能少穿还是少穿。

高跟鞋会给脚部造成巨大的压力。穿上高跟鞋后,人体重心前移,全身重量会过度集中在前脚掌上,导致趾骨因为负担过重而变形,这不仅影响了关节的灵活性,而且有可能造成趾骨骨折。

6、及时发现问题

双脚每天承受着我们全身的重量,任何小问题都会逐渐发展成大问题。

所以当问题出现时,我们应尽早发现并予以处理。

比如脚上的伤口、痛处、肿胀或皮疹以及变色或脱落的趾甲等。

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